Útmutató a mentális egyensúlyhoz és a fókuszált mindennapokhoz

A szülői szereppel járó folyamatos szervezés, elvárások és időprés könnyen lemeríthetik a mentális tartalékainkat. Ez a 10 alkalmas, támogatandó és elfogadó kiscsoportos tréning segít visszaszerezni a fókuszt, fejleszteni az agy teljesítőképességét és megteremteni a belső egyensúlyt.

Neked szól a csoport, ha gyakran tapasztalod az alábbiakat:

• Nehézséget okoz az időgazdálkodás, a teendők megtervezése és a halogatás leküzdése

• Kihívást jelent a folyamatos alkalmazkodás a mindennapi elvárásokhoz

• Nehezen megy az érzelmek szabályozása vagy a valós jelenlét megélése

• Szétszórttá válik az aktív figyelmed a mindennapi terhek alatt
  

Hogyan működik a tréning? Olyan strukturált gyakorlatokat végzünk, amelyek a mozgást, a beszédet és a gondolkodást kapcsolják össze. Ez a komplex ingeregyüttes közvetlenül stimulálja az idegrendszert:

• Új neurális kapcsolatokat hoz létre és megerősíti a meglévő hálózatokat.

• Megtanítja a figyelmet egyszerre több dologra összpontosítani, vagy épp kizárni a zavaró külső ingereket.

• Növeli az agy általános rendszerező- és kapacitásbeli teljesítményét.
  

A tréning várható eredményei:

• Jobb memória és élesebb figyelem: Könnyebb fókuszálás a prioritásokra.

• Testi-lelki rugalmasság: Gyorsabb és hatékonyabb alkalmazkodás a váratlan helyzetekhez.

• Kreativitás és összetett gondolkodás: Könnyedebb problémamegoldás a családi és magánéletben.
  

Esemény információk és jelentkezés: Csoportvezető: Horányi Bori (pszichopedagógus) Keretek: 10 alkalom, kéthetente (75 perc / alkalom) Létszám: Kiscsoportos formátum (minimum 4 fő jelentkezésével indul) Időpontok: A résztvevőkkel közösen egyeztetett sávokban Ár: 300 EUR / 10 alkalom (+ igény szerint 1 alkalom egyéni konzultáció) Kapcsolat / Regisztráció: WhatsApp: +43 67764738372